Aktuellt

Ett enkelt pass fyllt med kravlös dansglädje där vi får sträcka på oss, känna oss starka och stolta. Både i kropp och hjärta. I slutet landar vi i kroppen genom enkla stressreducerande övningar, andning, avslappning och närvaro.

När: Måndagarna 7 oktober samt 4 och 18 november
Tid: 18.00-19.15
Var: Holimed, Rudbecksgatan 28 i Örebro
Pris: 150 kr/tillfälle. Du väljer själv om du vill delta på ett, flera eller alla tillfällen.

Mer info och bokning 

Välkommen, hoppas vi ses <3

Det blir en vecka fylld med träningsglädje, inspiration, värme och gemenskap. På ett av de finaste hotellen, precis vid havet. Med några av de varmaste och sprudlande personer att omges av. Tre av kvällarna håller jag föreläsningar/workshop inom självledarskap – om att älska både sitt vackra värdefulla jag och sin fantastiska kropp. Livet sig självt med dess vägval och prioriteringar.

Jag leder även stunder för medveten närvaro, stressreducering och stretch.

Välkommen att hänga med <3

Kost och näring
Under våren har jag läst kost och näring via Bergklint Education och kan nu efter avslutat utbildning erbjuda vägledning inom området. Utifrån ditt individuella nuläge kan jag via ett datakostprogram se vad din kropp kanske saknar för näring.  Vad den kanske behöver mer av som vitaminer, fetter, mineraler och fibrer. Om du kanske behöver få i dig mer energi eller fördela om den över dagen. För att förbättra måendet och stärka matspjälkningens funktion. Jag vägleder mot att öka och berika intaget av näring för ett hållbart mående, inte mot viktförändring  <3

Vill du anordna en föreläsning, en stunds medveten närvaro, ett danspass eller ett tillfälle för att varva ner med stressreducerande rörelser? Kanske ett tillfälle med flera i kombination under en halvdag?Välkommen att höra av dig <3